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水暖毯告诉您让睡眠心烦的10个睡眠习惯

发布时间：2019-11-21　　阅读：2111次

水暖毯告诉您让睡眠心烦的10个睡眠习惯：

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但大多数人往往更重视后两项，却忽视处于首要位置的睡眠。事实上，睡眠就像空气、阳光和水分一样，是人体健康必不可少的营养，一些错误的睡眠习惯会严重影响睡眠质量，危害我们的健康。