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水暖毯为你介绍良好的睡眠作息习惯，是改善睡眠的“强心针” |
| 发布时间：2020-11-02 阅读：1053次 |
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水暖毯为你介绍良好的睡眠作息习惯，是改善睡眠的“强心针”
抽烟、喝酒等不良习惯会加重糖尿病病情，所以糖尿病患者有必要改掉这些习惯，但要注意不能操之过急。比如有抽烟习惯的人要在一年内慢慢地把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉，应让身体有一个适应的过程。同理，原来吃降糖西药达半年以上的糖尿病患者，不要立刻将药停掉，否则会引起血糖突然升高。正确的方法是在医生的指导下，慢慢减量。直至停服。
每天晚上睡觉之前，可以用温水泡澡或泡脚，并配合一些放松式的按摩，有助于促进睡眠。
保证情绪也很重要。情绪健康对疾病有较强的控制和辅助治疗作用，注意保持情绪的轻松，并培养积极的心态，凡事不要过于悲观。
总之，糖尿病人要养成良好的睡眠及生活习惯，并保持乐观的生活态度，放下心理包袱，正视糖尿病带给自己的各种不适，积极主动地进行治疗。只有这样，睡眠不好的问题才会远离。
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