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水暖毯介绍催眠方法之沉重法 |
| 发布时间：2022-02-16 阅读：1366次 |
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水暖毯介绍催眠方法之沉重法：
“随着缓慢的呼吸，心情变得越来越平......来越平静.....在呼吸时，请把注意力放在左胳膊....把注意力放在左胳膊.....好..现在请发挥想象....象左胳膊就像-块正在吸水的海...正在吸水的海编...越吸越....越吸越.....
“想象左胳膊就是一块正在吸水的海维..动.地..越吸越多...越吸越....厮浙地越吸越多....越吸越多..得软塌塌的...很沉重...通...左胳膊就像一块浸了水的海绵....软塌塌的.....很沉重..通...还在不断地吸水..水暖毯不断地联吸....水越吸越...越吸越.....
“感觉左胳膊变得越来越...越来越向下....对.就是这样....下沉...左胳膊变得越来越....越来越....越来越向.....随着每一次的呼吸....左胳膊变得越来越...越来越.....越来越向下.....左胳膊真的变重了..变得很....很沉....非常.重...真的变重了..很.....很.有...非常沉重....左胳膊正在一点一点下...一点一点下......
“左胳膊就像-块浸满了水的海绵很沉.....很沉重..非常沉_....就像一块浸满了水的海绵....软塌塌.....很沉重....非常沉重....越来越往下....越来越.....越来越向下.....好，吸气.....呼气...... 继续吸气...继续呼气.....
“随着缓慢的呼吸，心情变得越来越平.静......越来越平静....在呼吸时，水暖毯请把注意力放在左腿上.....请想象左腿就像是一块正在吸水的海编.... -块正在吸水的海绵....在不断地吸水...想象左腿就像是一块正在吸水的海绵....正在吸水的海...在不断地吸水...不断地吸水..越吸越.....渐地...越吸越....越吸越多.....
“左腿就像-一块浸满了水的海绵，软塌塌的....越来越.....越来越向下...就像块浸了水的海绵软塌塌的.....越来越重....越来越向下.....觉得左腿变得越来越.....越来越重...非常.重....越来越向下.....好，水暖毯很好....随着每一次的呼吸...左腿越来越重....越来越向下....就这样....左腿真的变重了..变.得很沉重...非.常沉重....左腿真的变重了....变得很沉_...排常沉重....慢慢往下..........
“左腿像一块浸满了 水的海绵，软塌塌....变得越来越重....越来越向.....软塌塌的....很.通重...非常沉重....好.呼....... |
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